放假太消遙　易有「收假症候群」 - 壓力

2009年 02月 01日 17:27/壹蘋果網絡
九天年假樂消遙，不少民眾生活作息完全打亂，放假結束後，
一時之間無法調適回來，可能出現精神渙散、倦怠、失眠和腸胃不適等問題。
醫師建議，收假前一天應該安排較平靜的活動，來幫助身體回復。

童綜合醫院心身科主治醫師黃湘雄表示，在沒有壓力的長假下，
大腦分泌的荷爾蒙和褪黑激素容易受影響，收假後不容易立刻回復，
導致不少民眾出現倦怠症狀，如不想上班上課、做事易分心、注意力難集中，
有些人還會出現失眠、腸胃機能障礙、食慾不振等問題。
建議民眾收假前，盡量安排靜態活動，並且補充睡眠，
讓身體回復良好狀態，馬上進入狀況。

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